ไม่มีคำว่าสายเกินไปสำหรับการเริ่มต้นครับ เริ่มจากเดินวันละนิด แล้วค่อยๆ เพิ่มเป็นเดินเร็วหรือวิ่งเบาๆ ตามที่ร่างกายพร้อม ถ้ามีปัญหาเท้า เข่า หรือโรคประจำตัว ปรึกษาคุณหมอก่อนเริ่มนะครับ วิ่งดีไม่ต้องแพง 🌿