คุณแม่

ดูแลลูกไปแล้ว ถึงเวลาดูแลตัวเอง

สำหรับคุณแม่ที่ดูแลลูกวัย 6–16 ปี แล้วอยากเริ่มเดินเร็วหรือวิ่งเบาๆ โดยไม่ต้องพร้อมเพอร์เฟกต์ — รองเท้านุ่ม ใส่ง่าย ใส่ได้หลังส่งลูก วิ่งดี วิ่งด้วยกัน 💗

💡 เริ่มใหม่หลังดูแลลูก
  • ไม่ต้องวิ่งไกล — เดินเร็วรอบสวน 15–20 นาทีก็ดีแล้ว
  • เลือกรุ่นนุ่มหรือสวมง่าย จะได้ไม่เสียเวลาตอนรีบ
  • ถ้ามีอาการปวดเข่าหรือหลัง ปรึกษาคุณหมอก่อนเพิ่มระยะ